отчëт о первых двух неделях Insanity Вот вчера был мой официальный 2хнедельный финиш. А это значит что ещë 6 недель и всë будет круто. ну-ну
Пока я вижу, что я становлюсь намного сильнее и выносливее. Мой живот и икры очень сильно изменились внешне, а рост мышц я чувствую в принципе везде, только это не заметно окружающим. Тот факт, что у меня ничего не меняется в ногах и попе меня сильно расстраивает. Хотя вот сегодня я прочитал, что эти части начнут худеть последними, и все говорят, что ни у коем случае нельзя сдаваться и надо продолжать заниматься. Многие говорят, что только к концу третьей недели они заметили хоть какие-то результаты в этих областях.
Так что как-то так. Посмотрим что изменится через ещë 2 недели.
Пока у меня изменения такие:
грудь: - 1 дюйм
под грудью: -3/4 дюйма
талия: - 1 дюйм
остальное меняться пока отказывается После 4х недель Insanity Ну что, прошло ещë 2 недели и вот они, результаты -
под грудью - 1/2 дюйма
талия + 1/2 дюйма мышцами накачалось =)
попа - 1/4 дюйма
икры + 1/2 чистыми мышцами (нафига мне большие икры я не знаю XD )
рука - плечо -1/2 дюйма
рука-предплечье +1/4
Вот так потихоньку перераспределяется вес. Хоть по килограммам и сантиметрам разница не очень большая, но прям видно как жировая ткань заменяется потихоньку мышцами . Так прикольно за этим наблюдать Итак, прошло 6 недель Insanity!
Результаты за прошедшие 2 недели:
грудь -1/2 дюйма
талия -1 дюйм
попа - 3/4 дюйма
Осталось всего 3 недели!