ну что за напасть такая? Сначала одни проблемы со здоровьем не давали заниматься, теперь вот уже неделю сидел с коленом больным. Помните, как оно у меня "растëт криво" по мнению врачей? Мол надо заниматься и не перенапрягать его.. А как я буду заниматься если оно у мня от тренировок болит? Вот понял теперь путëм проб и ошибок какие упражнения делать мне противопоказано - все, где надо делать поворот влево или вправо всего тела при том, что стопы остаются на месте или наоборот, да и вообще любые движения влево вправо, где участвуют ноги. Вот бегать, колени поднимать можно - ибо прямо, а всякие twists делать ни-ни, иначе вот неделю со специальной повязкой ходить надо будет. А то и больше. Это я ещë во-врем заметил. А то в прошлый раз по-моему я недели 2 даже ходить не мог, и ещë потом недели 2 бегать....
Но снова насмотревшись на всякие красивые фотки и убедившись что я вроде-как худею, и что колено вроде тьфу-тьфу прошло, я сегодня снова взялся за Insanity. Как-то я его с грехом пополам делаю.... Совсем не как полагается. Хотя там предупреждают - если у вас что-то болит, то делайте перерыв. Ну и я ,собственно, того, делаю....
Сегодня разобрал гараж, постелил ковры и у меня свой настоящий тренажëрный зал почти получается. Всë лучше чем ничего. Теперь зато ни пылинки ни соринки нет. А то раньше постоянно приходил весь пыльный грязный - на пол-то не один раз падать приходится... А теперь всë стерильно как в аптеке, и просторно-то как! У меня во всëм гараже только ковры, да машина, а остальное всë по полочкам разложено. Счастье - оно такое..
Так что вот такие обновления. Я, кстати, купил себе новый телефон чему безумно рад, так что теперь буду постить фотографии на Twitter и Instargam. Так что подписывайтесь на меня
Twitter @AlexKleinReily
Instagram TBA